Interozeption ermöglicht die Wahrnehmung von Emotionen in dem sie ein sensorisches Bild des Körpers kreiert. Die dabei aufkommenden Gefühle schaffen die Basis für die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit das Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Die interozeptive Klanglandschaft ist ein erfahrungsbasiertes, wissenschaftsinformiertes Werkzeug, um körperliche Empfindungen und deren emotionale Färbung nuancierter zu erkennen und freudvolle Einstimmung zu fördern.

Der erste Teil dieses interaktiven Webinars dreht sich um die gesundheitsfördernden Qualitäten der Interozeption (Wahrnehmung der Innenwelt) sowie ihre Beziehung zu Exterozeption (Berührungswahrnehmung) und Propriozeption (Bewegungsorchestrierung). Der (neurale) Weg von Sinnesreizen zur Eigenwahrnehmung ist ein zusätzliches Thema entlang der interozeptiven Klanglandschaft. Im zweiten Teil laden wir dich ein, die Theorie in einer Slings Myofaszialen Training Sequenz vollumfänglich zu fühlen und zu verkörpern. 

Dieses Webinar ist für all diejenigen, die Hilfsmittel für emotionale Selbstwirksamkeit schätzen und ressourcenorientierte, faszienfokussierte Bewegung als Medium für positive Veränderung befürworten.

Trainingsmaterial: Yoga Matte, 1 Massage Ball (bspw. Slings Massage Ball)

Optional: Yoga Block, Stuhl