Bewegen und bewegt sein: Mut zur sanften Selbstbestimmung
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Mai
21
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AUFNAHME DES WEBINARS VOM 21. MAI 2021
Das Gefühl der Selbstbestimmung ist wesentlich für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Es befähigt dazu, die Kontraste des Lebens mit einer gesunden Portion von emotionalem Elan und geistiger Klarheit anzugehen, was körperliche Funktionalität steigert. So wie Mut, ist auch Selbstbestimmung nicht eine Eigenschaft, die man von Natur aus entweder besitzt oder nicht; sie ist eine Fähigkeit, die trainiert sein will und verbessert werden kann.
Slings Myofasziales Training ist eine ressourcenorientierte, integrative Bewegungspraxis, die dynamische Balance und ein Gefühl innerer Zusammengehörigkeit fördert sowie intrinsische Motivation und Wachstum anregt. Diese Elemente stärken die Art von Selbstbestimmung, die dich dazu anspornt, dich regelmässig zu bewegen, proaktiv zu sein und dich vorteilhaft anzupassen. Gleichzeitig erlauben sie dir, bewegt zu sein, loszulassen sowie körperlich und emotional zurückzufedern.
In diesem interaktiven Webinar stehen die Faszien als kollaboratives, sensorisches System mit struktureller Resilienz im Mittelpunkt. Erkundet werden:
- Kinästhetische Intelligenz, daher das Zusammenspiel von propriozeptiver Finesse (Bewegen) und interozeptiver Klarheit (bewegt sein).
- Fasziale Tonusregulation, daher das dynamische Gegengewicht zwischen Sympathikus (Aktivität) und Parasympathikus (Entspannung).
- Fasziale Elastizität, daher rhythmisches Verlängern (Anpassen) und Rückfedern (Zurückspringen).
Trainingsmaterial: Yoga Matte, 2 Massage Bälle (bspw. Slings Massage Bälle)