Mit unseren Händen und Armen handhaben wir Aufgaben; halten fest oder nehmen entgegen, was wir wollen; lassen los und weisen zurück, was wir nicht wollen. Sie können unserer Kreativität Form verleihen oder unseren Worten Nachdruck. Zudem beeinflusst der Zustand unserer Hände die myofasziale Balance des Zentrums. Im Gegenzug verändert dessen Funktionalität die Arbeitsweise der Hände. Dass unsere oberen Gliedmassen fantastisch sind, ist keine Übertreibung. Sie verdienen unsere Wertschätzung und bewusste Integration in unser Körperbild. 

Die vorgestellten Bewegungs- und Selbstmassageübungen kräftigen und verlängern aktiv die Frontalen und Rückwärtigen Armlinien, von den Fingerspitzen bis ins Zentrum. Das verbesserte Gleiten und Fliessen in den Schulterfaszien fördert ein Gefühl von Leichtigkeit, während eine verfeinerte sensorische Wahrnehmung in den Händen die ganzheitliche Körperwahrnehmung steigert. Kurz gesagt, wir wollen die Arme (be)stärken, damit du mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen kannst.

Einfach tiefgründiges Slings Myofasziales Training Repertoire im Rampenlicht: 

Trainingsmaterial: Yoga Matte

Optional: Kneeling Pad (bspw. Slings Kneeling Pad)