Die Bauchmuskeln können mit kraftvoller Gelassenheit arbeiten, wenn der Rücken es zulässt. Im Gegenzug kann sich der Rücken mühelos verlängern, wenn die Bauchmuskeln kräftig und doch entspannungsfähig sind. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Körperbereich den anderen einschränkt. Folglich muss “der andere” besonders hart arbeiten, was zu Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Atemeinschränkungen und Organdysfunktionen führen kann. 

In dieser bestärkenden und dennoch beruhigenden Slings Bewegungssequenz konzentrieren wir uns auf mehrdimensionale Beweglichkeit in der Wirbelsäule, Kraft, Länge und Gelöstheit in den Bauchmuskeln sowie Belebung, Weichheit und Fluidität in den Rückenfaszien. Das Zusammenspiel von Muskeltraining vorne und faszialer Nährung hinten kommt dem Körper umgehend zugute. Langfristig wird dein Rücken die Bauchmuskulatur bereitwillig mit kraftvoller Gelassenheit arbeiten lassen und dein Bauch wird mühelose Rückenverlängerung zulassen. Win-Win!

Trainingsmaterial: Yoga Matte, 2 Massage Bälle (bspw. Slings Massage Bälle)