Die Art innerer Verbundenheit, die es dir ermöglicht mit Leichtigkeit zu stehen, dich frei zu bewegen und dich in deinem Körper sicher zu fühlen, wird durch mehrdimensionale dynamische Stabilität ermöglicht. Sie ist eine unschätzbare somatische Qualität, die bewusst trainiert und erhalten werden kann; das zeigen mehr als 20 Jahre Praxiserfahrung.

“Multidimensional” bezieht sich auf die drei Bewegungsebenen und schliesst die Zeit oder den Rhythmus als 4. Dimension ein. “Dynamische Stabilität” mag auf den ersten Blick paradox klingen. Bei genauerer Betrachtung des neuro-myo-faszialen Zusammenspiels, welche die strukturelle Integrität des Körpers in Ruhe und Bewegung aufrechterhält, ist der Begriff jedoch stimmig und funktional. 

In diesem interaktiven Webinar werden wir die einzelnen Komponenten der multidimensionalen dynamischen Stabilität definieren und die Beteiligung des Muskel-, Faszien- und Nervensystems sowie die essentiellen Qualitäten von Muskeln und Faszien betrachten. Um optimale Trainingsstrategien zu entwickeln, wird zwischen folgenden Konzepten unterschieden:

Für jede der 4 Kategorien werden wir uns die wichtigsten Trainingsmerkmale ansehen und passende Übungen ausprobieren. 

In der folgenden Slings Myofasziales Trainings Masterklasse bist du dazu eingeladen, deinen Körper von innen nach aussen zu stärken, um dieses erstaunliche Gefühl der inneren Verbundenheit zu stärken oder zu erwecken.