Los geht’s: Gehen mit myofaszialer Gelassenheit
Jeden Tag richtig gehen gibt deinem Körper jeden Tag gesunde Impulse!
Jeden Tag falsch gehen gibt deinem Körper jeden Tag ungesunde Impulse!

Bewegungsmangel ist ein Hauptgrund für körperliche Probleme. Viele Klientinnen und Patienten sind sich dessen bewusst und doch nimmt sich eine Mehrheit, dieser stetig wachsenden Gruppe, nicht die Zeit, oder hat gar nicht den Wunsch, aktiver zu werden. Die Nachfrage nach «minimalen Bewegungsprogrammen» nimmt fortwährend zu. Die Frage stellt sich, wie kann ich meine Gesundheit stärken, ohne zu schwitzen oder viel Zeit zu investieren? Eine andere Frage ist, wie kann eine Fachperson Menschen darin unterstützen, Bewegung mehr zu geniessen?

Die Antwort: Unterrichte Klienten darin, ihr tägliches Gehen zur Gesundheitsförderung zu nutzen. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt den gesundheitlichen Gewinn des korrekten Gehens - und dass, ohne zusätzlichen Zeitaufwand, ohne Schweiss und ohne Kleiderwechsel. Wenn du richtig und zielgerichtet gehst, kannst du deinem Körper jeden Tag vorteilhafte Impulse geben. Wer jedoch – wie so viele Menschen – unachtsam und falsch geht, gibt seinem Körper nachteilige Impulse, welche körperliche und psychische Probleme verstärken, oder sogar verursachen können! Die Faszienwissenschaft ermöglicht es uns, «Richtig Gehen» aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

In diesem Webinar wirst du einen Einblick in das Konzept «Richtig Gehen» erhalten und lernen, wie das fasziale System optimal aktiviert werden kann, um gelassenen Schwung bei jedem Schritt zu fördern. 

Markus Rossmann

Im Anschluss an Markus’ lebendige Präsentation bist du eingeladen die Matte auszurollen und in einer Slings in Motion Kurzlektion Schwung und Gelassenheit in die Bewegung zu bringen, die dich tag täglich gesund hält. Die mehrdimensionale Übungssequenz schliesst myofasziale Prinzipien sowie sensorische Aspekte des Gehens mit ein, so dass du dich mit jedem Schritt fit und munter fühlst.

Karin Gurtner