Die 3-schichtige Thorakolumbalfaszie in Bestform

Robert wird mit dir in folgende Themenbereiche eintauchen:

• Menschsein: Warum unterscheidet sich die Rückenmuskulatur zwischen anderen Primaten und uns Menschen nur unwesentlich? Und warum ist das fundamental anders in Bezug auf die Rückenfaszien? 
• Äussere Schicht: Welche Übungen und therapeutischen Behandlungs-Positionen empfehlen sich für die erste lumbale Rückenfaszie? 
• Mittlere Schicht: Welche für die zweite Schicht? 
• Tiefste Schicht: Und welche für die dritte, innerste Schicht? Flexions-Relaxation als diagnostisches Instrument: Wie lässt es sich im Alltag umsetzen? 
• Drei gleichwertige Säulen der Rückenstabilität: Zentrum, Rückenstrecker-Muskeln und Lumbalfaszien? Überraschende Erkenntnisse von der Forschungsfront. 
• Verringerte Scher-Beweglichkeit zwischen den Rückenfaszien: Wie zuverlässig sind die Befunde? Henne oder Ei? Und wie lässt sich dies verhindern sowie wieder auflösen? 
• Zähe, steife Faszien: Densifiziertes Hyaluronan oder wuchernde Kollagenfasern? Welche Lösungsstrategien sind jeweils am vielversprechendsten? 
• Der propriozeptive Rücken: Welche Gewebe sind hierbei vermutlich weniger wichtig als lange vermutet? Und wo ist es umgekehrt? 
• Faszienfit im Alltag: Welche Übungen empfehlen sich für welche faszialen Komponenten?

Ganzheitliche Kraft und Geschmeidigkeit in den Rückenfaszien sowie kinästhetische Wachheit stehen im Zentrum der ressourcen-orientierten integrativen Lektion, zu der Karin dich im Anschluss an Roberts Vortrag einlädt. Mit einer kohärenten Übungsauswahl baut sie eine Brücke von der Theorie in die Praxis, um Verinnerlichung zu fördern und das Gelernte umgehend im eigenen Körper zu nutzen. 

Robert und Karin freuen sich auf zwei gesundheitsfördernde Stunden mit dir!