KQ: Innere Gelassenheit und Bewegungsfreiheit
Gelassen und in Bestform sein im einzigen Ort der wahrhaft dir gehört, deinem Körper.

KQ oder kinästhetische Intelligenz steht für eine sinnhafte Wahrnehmung der Aussenwelt (Exterozeption), der Welt in dir drin (Interozeption) sowie die Art und Weise wie du aktiv mit diesen Welten interagierst (Propriozeption). Das tönt vielleicht ein wenig abgehoben, ist es jedoch überhaupt nicht. Im Gegenteil, «es» ist genau hier – in dir – und absolut essentiell für deine innere Gelassenheit und Bewegungsfreiheit.

Im Referatsteil dieses Webinars werden wir Empfinden und Erfahren differenzieren, da die konzeptionelle Unterscheidung für die Praxis ausgesprochen wertvoll ist. Wir werden uns anschauen wie ein faszienfokussiertes Training die Integration von Exterozeption (äussere Körperwahrnehmung), Interozeption (innere Körpererfahrung) und Propriozeption (Bewegungsorchestrierung) fördern kann und wie wir den neuralen interozeptiven Fluss positiv leiten können, um innere Gelassenheit zu fördern. Zusätzlich wird das 3-Zonen Konzept als praktisches Werkzeug vorgestellt.

Die abgestimmt choreografierte Slings in Motion Lektion strebt das Verinnerlichen der Theorie an. Sie beinhaltet kontrastreiche Bewegungssequenzen, die zielgerichtete Nutzung von Massagegeräten, Achtsamkeit wie wir berühren und berührt werden, eigenständiges taktiles Instruieren sowie ressourcenorientierte Kommunikation. Optimalerweise fördert die Praxis ein Gefühl des Zusammenhalts – innerhalb des Körpers und in Beziehung zur Aussenwelt.