Andere Art der Kernkompetenz: Tiefe Frontallinie
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Jan
23
Sa.
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AUFNAHME DES WEBINARS VOM 23. JANUAR 2021
Erkunde mit Karin Gurtner, der Entwicklerin von Anatomy Trains in Motion und Slings Myofasziales Training, in diesem abwechslungsreichen Webinar die Tiefe Frontallinie (TFL) und eine andere Art von Kernkompetenz. Karin teilt ihr tiefes Verständnis von struktureller Integration und ressourcenorientierter Bewegung; tauche mit ihr theoretisch und praktisch in die myofasziale Anatomie ein.
Zu den Themen des Tages gehören:
- Einführung TFL Anatomie und Meditation
- Funktionen und tensegrale Beziehungen der TFL
- 4 interaktive Lektionen:
- Fussfederung: Verbindung Zehen zu Knien
- Adduktor magnus-Beckenboden-Schlinge: Verbindung Knie zu Becken
- Psoas-Zwerchfell-Schlingen: Verbindung Innenschenkel zu Wirbelsäule
- Kernintegration: Verbindung Becken zu Kopf Anatomie-Mediation und -Integration
Der Kurs lädt dich dazu ein, dein kern- und faszienfokussiertes Training auf eine andere oder vielleicht neue Art und Weise kennenzulernen. Neben dem Erlernen relevanter knöcherner Orientierungspunkte, Muskeln und faszialen Strukturen belebst du deinen gesamten Kernbereich mit gezielten myofaszialen Übungen, welche dynamische Stabilität, Bewegungsleichtigkeit, Atemfülle und Vitalität unterstützen.
Trainingsmaterial: Yoga Matte, 2 Massage Bälle (bspw. Slings Massage Bälle)
Optional: Kneeling Pad (bspw. Slings Kneeling Pad), Stuhl