Pilates Masterklasse: Kraftvolle und gelöste Schultern

In dieser Masterklasse richtest du die Aufmerksamkeit bewusst auf deine Schultern. Kannst du die Schulterblätter stabilisieren, wenn du zum Beispiel einen Armbogen machst? Wie fühlt sich deine Schultergelenksbewegung betreffend Bewegungsfreiheit an? Kannst du die Zentriertheit deines Humeruskopfes im Schultergelenk bei einer Stützposition beibehalten? Hat die Atmung einen Einfluss auf eine optimale Schulterausrichtung?

Diese bewusste Wahrnehmung sowie eine optimale Balance zwischen Kraft und Entspannung rund um den Schultergürtel sind relevant für deine Schultergesundheit. Saskia freut sich, mit dir in dieses Thema einzutauchen.